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종합비타민 제품 추천 장단점 총정리!! 여러 가지 비타민과 미네랄이 들어있는 제품을 흔히 ‘종합 비타민’이라고 합니다. 종합 비타민은 특정한 이유로 챙겨 먹기보다는 영양소를 골고루 공급하기 위한 목적으로 먹는 것이 적합하다고 합니다. 종합 비타민을 고를 때 가장 먼저 확인해야 할 것은 바로 ‘구성 성분’입니다. 섭취 기준이 정해져 있는 비타민과 미네랄은 총 23종인데 그중 제품에 몇 종이나 함유되었는지 확인하고, 각각의 양도 살펴보는 것이 좋아요! 많은 종합 영양제에 아연이 많이 함유되고 있어, 다른 영양제와 더불어 과한 복용을 지양 하는 것이 좋습니다. 지금 본인이 복용 중인 영양제의 성분과 함유량을 체크하여 전문가의 의견을 물어보시는 것이 합리적인 선택입니다. 종합비타민은 운동, 스트레스, 노화 등으로 인한 일상적인 체력감소를 예방하고 건.. 2024. 10. 23.
자동차 어플 추천 TOP10 스마트폰에 유용한 어플이 정말 많은데요.그중에서도 스마트폰을 활용해 운전을 더 편리하고 안전하게 만들어주는 필수 앱 10가지를 알려드려 볼까 합니다!​​자동차 어플 추천 10가지구글맵스카카오내비티맵(T-map)플레그쉐어(PlugShare)마이클카수리아이나비에어모두의 주차장오피넷카닥※ 자세한 설명은 아래 글을 참고해 주세요! 1. 구글맵스 ​특징 내비, 실시간 교통상황, 경로 안내 ▷ 오토바이, 지하철, 버스, 택시, 도보, 페리를 통합한 가장 빠른 경로 찾기 ▷ 지하철, 버스, 기차 이용 시 실시간으로 업데이트되는 도심 대중교통 일정 참고▷ 경로 미리 보기가 포함된 단계별 경로로 여정을 미리 계획 ▷ 실시간 교통정보 및 교통체증 지도로 목적지에 더 빠르게 도착 ▷ 새로운 장소 발견 및 탐색 ▷  지역 음.. 2024. 10. 9.
나훈아, 내년 1월 마지막 공연 콘서트 취소표 예매방법은? 예스 24를 통해 취소표를 예매방법:예스 24에 접속 후 로그인해 두는 것이 중요하며, 12시 4분경부터 새로고침을 하자! 트로트 가수 나훈아는 12일 대전 콘서트를 시작으로 하반기 일정을 시작한다고 합니다. 이후 강릉, 안동, 광주, 대구, 부산을 돈 뒤 마지막 서울에서 은퇴 콘서트를 계획 중인데요~ 1966년 '천리길'로 데뷔한 후 '무시로' '잡초' '갈무리' '울긴 왜 울어' 등 수많은 히트곡을 발표하면서 인기가 급상승했으며 지금까지도 꾸준한 인기를 얻고 있습니다! 마지막이다 보니 짧은 시간 내에 티켓이 매진되고 있어요.. 하지만 표를 예매하고도 당일날 급한 일이 생겨서 취소하시는 분들도 종종 계십니다. 취소표는 예매 시 무통장 입금으로 인한 취소가 발생하면서 소수의 표가 다시 풀리는 현상을 말하.. 2024. 10. 8.
할로윈데이 어린이집 의상, 소품, 요리 추천 10월 31일 할로윈 데이가 점점 다가 오고 있어요~ 10월 마지막 주엔 어린이집이나 유치원에서 할로윈 행사를 하더라구요~이맘때면 아이를 키우시는 부모님들은 애들 알림장을 보고 급히 다이소에 가서 할로윈소품을 챙긴다던지 대충 챙겨 보내시는 분들도 계실것 같아요! 하지만 이번 2024년 할로윈데이 만큼은 미리 준비해서 재밌고 신나게 아이들과 같이 보내봐요!!  trick or treat!! 오늘은 할로윈 의상부터 소품 맛있는 디저트 팁까지 알려 드릴게요~ 1. 할로윈 의상  아이들 의상 너무 깜찍하고 귀엽지 않나요? 아기유령 너무 귀엽습니다.. 작은 아이가 자기보다 큰 이불을 덮고 있는 느낌ㅎㅎ 해적 코스프레를 한 남자어린이도 너무 깜찍해요! 후크선장 손 좀 보세요! 이런 디테일을 잘 살리니까 재치만점! .. 2024. 10. 6.
2024년 가을철 산림레포츠대회 전국 일정 2024년 산악자전거, 산악마라톤, 패러글라이딩 대회, 클라이밍, 오리엔티어링 대회 등 가을 산림레포츠 대회 일정입니다. 보시고 원하시는 날짜와 하고 싶은 종목을 선택해서 아래 문의 전화로 연락하시면 됩니다!! 경기, 강원, 충북, 전북, 전남, 경북, 경남, 울산 각 지역마다 대회 일정을 표로 자세히 알려드릴게요!! 안전이 제일 중요하니 항상 몸 조심하시고요~ 연번권역종목대회명일시장소주요내용문의1경기산악자전거제18회 동두천 왕방산 MTB대회10.27.(일)경기도 동두천시 왕방산 일원ㆍ크로스 컨트리ㆍ주최/주관 : 동두천체육회/동두천시자전거연맹 동두천시체육회031-860-24572강원산악자전거제1회 홍천군수배 전국 MTB 홍천 챌린저 대회10.19.(토)강원특별자치도 홍천군 종합운동장ㆍ주최/주관 : 홍천군.. 2024. 10. 4.
스픽 무료체험, 프리미엄 플러스 내돈 내산 인프피 찐후기 오늘은 옆에서 미친 듯이 말을 시켜서 영어 실력이 안늘 수가 없는 "스픽"을 추천드리려고 합니다. 저는 프리미엄 플러스를 구매했는데요, 이 앱은 제가 실제로 말을 하면서 대화하듯이 하니까 저도 모르게 제 영어 실력이 많이 늘었다는 걸 느꼈어요! 제가 INFP거든요ㅎㅎ 집순이에 낯가림도 심하고 또 남들한테 주목받는 것도 엄청 싫어해서 학원이 꺼려지더라고요.. 비용도 만만치 않고.. 다른 기능도 좋지만 그중에서도 1:1 피드백이 가능하다는 점에서!! 정말 추천드리고 싶어요! 아래에서 스픽에 대해 좀 더 구체적으로 설명드릴게요. 스픽 가격 및 할인코드, 스픽 프리미엄 플러스 차이, 내돈내산 후기까지 자세하게 한 번 알아보겠습니다!  1. 스픽(Speak)이란? 스픽은 기본적으로 영어 학습을 위한 온라인 플랫폼.. 2024. 10. 4.
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