반응형 정보공유114 피피넛 땅콩 버터 다이어트! 맛있게 먹는 방법 추천! 여러분 식사 전 땅콩버터를 한숟가락 먹으면 혈당관리에 도움이 된다는 사실을 알고 계신가요~? 고칼로리로 생각되기 쉬운 땅콩버터가 사실 다이어트에도 좋다고 하는데요~ 흔히 떠올리는 땅콩버터가 아닌 무첨가 땅콩 100% 땅콩버터는 혈당 관리와 다이어트에 좋습니다. 땅콩버터를 섭취한 경우 식욕을 억제하는 펩타이드 호르몬이 분비되는 것으로 결과가 나왔다고 합니다! 이에 최근 SNS를 중심으로 땅콩버터 다이어트 레시피가 유행 중입니다. 몸에 좋은 땅콩버터, 오늘 저와 함께 다이어트 땅콩버터 추천부터 땅콩버터 효능까지 알아볼까요? 땅콩버터란?땅콩버터는 볶은 땅콩을 갈아 가공하여 만든 스프레드입니다. 단백질, 불포화지방산, 식이섬유, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하여 건강식품으로 알려져 있습니다. 일반적인 땅콩버.. 2024. 11. 26. 파킹통장 추천 top5 여러분은 은행에서 한달에 이자 얼마 받으세요~? 모은 돈을 파킹통장으로 넣기만 했을뿐인데 너도나도 이자가 올랐다고 다들 파킹통장으로 갈아타더라구요~ 한달 이자가 7,000원에서 20만원까지! 돈 액수는 같아도 받는 이자가 다른 파킹통장에 대해 알아보는 시간을 가지려고 합니다. 이자가 3.5% ~ 최대 8%인데 기본 3% 이상의 이자는 무조건 받을 수 있기 때문에 꼭 추천 드립니다! 목돈을 그냥 두긴 아깝고, 이왕 넣어두는 거 금리 높은 곳에 넣어두고 싶을 때 찾는 것이 바로 ‘파킹 통장‘인데요. 2024년 11월 현 시점 기준, 금리가 가장 높은 베스트 5 파킹통장 알아보도록 하겠습니다. 파킹통장이란? 파킹통장이란 말그대로 주차를 하는 것 처럼 언제든 넣다 뺐다 할수 있는 자유입출금 통장을 의미합니다... 2024. 11. 25. K패스 사용하는 방법(대중교통- 버스,지하철) 뚜벅이인 저는 출퇴근길에 주로 대중교통을 많이 이용합니다. 처음에는 잘 못 느꼈는데 교통비가 은근 많이 나가더라고요. 그래서 인터넷에 본 K패스에 대해 알아보고 저도 사용해 보려고 하나 체크카드를 발급했어요! 자세한 내용은 아래 글을 읽어 보시면 됩니다. K-패스는 대중교통을 월 15~40회 이용하면 자동으로 전체 이용분의 20%(일반 20%, 만 19~34세 30%, 저소득층 53%)를 환급받을 수 있는데요. 1. 지원 대상K-패스 사업에 참여하는 지자체에 주민등록상 등록된 만 19세 이상 주민 2. 회원가입 절차회원가입 화면 진입 (홈페이지 또는 앱)발급된 카드의 카드번호 15~16자리 입력 후, [유효성 체크] 클릭필수약관 모두 동의 시 본인명의 휴대폰 또는 공동인증서로 본인인증 진행주민등록.. 2024. 11. 25. 내 증상에 따른 영양소 고르는 법! 오늘은 영양소별 내 몸에 부족할때 나타나는 증상들을 살펴보도록 하겠습니다! 저는 전부 다 해당되는거 같아서 영양제를 잘 챙겨 먹어야 겠어요..ㅠㅠ 여러분은 어떤 영양소들이 부족한지 살펴 보시지 바랍니다. *비타민 부족비타민A-눈물이 잘 안나옴-점막이 쉽게 마름-안구건조증이 쉽게 생김-눈이 자주 충혈됨-밤에 시야가 어두워짐 비타민B-피로감과 식욕부진-입술 혀가 갈라짐-푸석해진 모발-입 주변이 붓고 갈라짐-빈혈 및 신경계 손상 비타민C-살짝만 부딪혀도 멍듬-코피가 자주 남-소화기능이 떨어짐-잇몸이 붓고 피가남-상처가 잘 안 낫음 비타민D-급격히 무기력해짐-감정이 요동침-관절염, 골다공증 증상-쉽게 피로감을 느낌-뼈쪽이 취약해짐 *철분 부족권장음식: 굴, 다시마, 조개류, 달걀 노른자, 우유, 말린 과일1... 2024. 11. 18. [한국 축구 국가대표 일정] 쿠웨이트와 월드컵 3차예선 5차전 2026 국제축구연맹(FIFA) 월드컵 아시아 지역 3차 예선이 2024년 9월부터 2025년 6월까지 열립니다. 6개국씩 3개 조로 나뉘어 라운드로빈 방식으로 홈 경기와 어웨이 경기를 펼치는 3차 예선 결과를 한눈에 알아보세요. 2024년 9월 5일부터 2025년 6월 11일까지 펼쳐지는 3차 예선에서는 6개국씩 3개 조로 나뉘어 라운드로빈 방식으로 홈 경기와 어웨이 경기를 펼칩니다. 각 조의 상위 두 팀이 월드컵 본선행 티켓을 확보하게 됩니다. 2026 FIFA 월드컵 아시아 3차 예선: 한국 대표팀 경기 일정모든 시간은 한국 시간. 경기 일정은 추후 변경될 수 있습니다.2024년 11월 14일 목요일23:00 대한민국 vs 쿠웨이트2024년 11월 19일 화요일23:00 대한민국 vs 팔레스타인2.. 2024. 11. 14. 백일해 증상, 치료, 예방방법 백일해의 증상 백일해의 잠복기는 4~21일이며, 그 특징은 6~8주에 걸쳐 3단계로 구분됩니다. 이 질병은 노출 후 약 7~10일째에 시작됩니다. 합병증이 발생하지 않는 경우, 백일해는 약 6 ~ 10주 동안 지속되고 다음의 세 단계로 진행합니다.경미한 감기 같은 증상중증 기침발작점진적 회복감기 같은 증상은 재채기, 콧물, 식욕 부진, 무기력함, 야간성 마른기침과 온몸이 아프다는 느낌(전신병감) 등을 말합니다. 목이 쉴 수도 있지만 드물게 열기 나기도 합니다. 기침발작은 10~14일 후에 발생합니다. 이러한 발작은 보통 5회 이상의 빠르고 연속적이며 격렬한 기침 후 종종 백일해 증상(지속적이고 높고 날카로우며 깊은 들숨)이 나타납니다. 백일해 환자의 약 절반만이 전형적인 백일해 증상을 보입니다. 예방접종.. 2024. 11. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 19 다음 반응형
