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K패스 사용하는 방법(대중교통- 버스,지하철) 뚜벅이인 저는 출퇴근길에 주로 대중교통을 많이 이용합니다. 처음에는 잘 못 느꼈는데 교통비가 은근 많이 나가더라고요. 그래서 인터넷에 본  K패스에 대해 알아보고 저도 사용해 보려고 하나 체크카드를 발급했어요! 자세한 내용은 아래 글을 읽어 보시면 됩니다.  K-패스는 대중교통을 월 15~40회 이용하면 자동으로 전체 이용분의 20%(일반 20%, 만 19~34세 30%, 저소득층 53%)를 환급받을 수 있는데요.   1. 지원 대상K-패스 사업에 참여하는 지자체에 주민등록상 등록된 만 19세 이상 주민 2. 회원가입 절차회원가입 화면 진입 (홈페이지 또는 앱)발급된 카드의 카드번호 15~16자리 입력 후, [유효성 체크] 클릭필수약관 모두 동의 시 본인명의 휴대폰 또는 공동인증서로 본인인증 진행주민등록.. 2024. 11. 25.
내 증상에 따른 영양소 고르는 법! 오늘은 영양소별 내 몸에 부족할때 나타나는 증상들을 살펴보도록 하겠습니다! 저는 전부 다 해당되는거 같아서 영양제를 잘 챙겨 먹어야 겠어요..ㅠㅠ 여러분은 어떤 영양소들이 부족한지 살펴 보시지 바랍니다.  *비타민 부족비타민A-눈물이 잘 안나옴-점막이 쉽게 마름-안구건조증이 쉽게 생김-눈이 자주 충혈됨-밤에 시야가 어두워짐 비타민B-피로감과 식욕부진-입술 혀가 갈라짐-푸석해진 모발-입 주변이 붓고 갈라짐-빈혈 및 신경계 손상 비타민C-살짝만 부딪혀도 멍듬-코피가 자주 남-소화기능이 떨어짐-잇몸이 붓고 피가남-상처가 잘 안 낫음 비타민D-급격히 무기력해짐-감정이 요동침-관절염, 골다공증 증상-쉽게 피로감을 느낌-뼈쪽이 취약해짐 *철분 부족권장음식: 굴, 다시마, 조개류, 달걀 노른자, 우유, 말린 과일1... 2024. 11. 18.
[한국 축구 국가대표 일정] 쿠웨이트와 월드컵 3차예선 5차전 2026 국제축구연맹(FIFA) 월드컵 아시아 지역 3차 예선이 2024년 9월부터 2025년 6월까지 열립니다. 6개국씩 3개 조로 나뉘어 라운드로빈 방식으로 홈 경기와 어웨이 경기를 펼치는 3차 예선 결과를 한눈에 알아보세요. 2024년 9월 5일부터 2025년 6월 11일까지 펼쳐지는 3차 예선에서는 6개국씩 3개 조로 나뉘어 라운드로빈 방식으로 홈 경기와 어웨이 경기를 펼칩니다. 각 조의 상위 두 팀이 월드컵 본선행 티켓을 확보하게 됩니다.  2026 FIFA 월드컵 아시아 3차 예선: 한국 대표팀 경기 일정모든 시간은 한국 시간. 경기 일정은 추후 변경될 수 있습니다.2024년 11월 14일 목요일23:00 대한민국 vs 쿠웨이트2024년 11월 19일 화요일23:00 대한민국 vs 팔레스타인2.. 2024. 11. 14.
백일해 증상, 치료, 예방방법 백일해의 증상 백일해의 잠복기는 4~21일이며, 그 특징은 6~8주에 걸쳐 3단계로 구분됩니다. 이 질병은 노출 후 약 7~10일째에 시작됩니다. 합병증이 발생하지 않는 경우, 백일해는 약 6 ~ 10주 동안 지속되고 다음의 세 단계로 진행합니다.경미한 감기 같은 증상중증 기침발작점진적 회복감기 같은 증상은 재채기, 콧물, 식욕 부진, 무기력함, 야간성 마른기침과 온몸이 아프다는 느낌(전신병감) 등을 말합니다. 목이 쉴 수도 있지만 드물게 열기 나기도 합니다. 기침발작은 10~14일 후에 발생합니다. 이러한 발작은 보통 5회 이상의 빠르고 연속적이며 격렬한 기침 후 종종 백일해 증상(지속적이고 높고 날카로우며 깊은 들숨)이 나타납니다. 백일해 환자의 약 절반만이 전형적인 백일해 증상을 보입니다. 예방접종.. 2024. 11. 13.
트럼프 대통령 공약 및 당선 영향 총정리 47대 미국 대통령 선거에 트럼프가 당선되었는데요~ 먼저 트럼프가 내놓은 공약 35가지를 알아보겠습니다.그다음 트럼프 대통령 당선 시 향후 일정과 절차, 그리고 한국에 미치는 경제적 영향에 대해서 알아보도록 할게요~ * 트럼프 주요 공약 35개 *1. 미국 역사상 최대규모의 불법 이민자 추방 진행2. 국경 장벽 설치3. 출생 시민권 종료.4. 난민 정착정책 일시 중단5. 멕시코 마약 카르텔을 외국 테러 조직으로 지정6. 중국산 상품에 60% 추가 관세 부과7. 미국기업의 중국 투자금지(vice versa)8. 법인세율 감세9. 소득세율 감세10. 중국인의 미국 내 토지 매입 금지 조치11. 기업구제금융 금지12. 우크라이나 전쟁 종료13. 세계 보건기구 탈퇴?14. 베테랑 노숙자 완전 종식15. 교육부 .. 2024. 11. 12.
울쎄라 효과, 가격, 정품인증서 사용방법, 초음파 리프팅 총정리! 울쎄라 리프팅 가격, 효과, 유지기간, 추천대상, 정품인증서 사용방법, 주의사항 등 모두 알려 드리겠습니다! 먼저 울쎄라란 강한 초음파 에너지를 피부 속에 전달하여 주름과 탄력을 동시에 개선하는 리프팅 의료기기입니다. 대표적인 프리미엄 리프팅 시술인 울쎄라는 고강도 집속 초음파(HIFU : High Intensity Focused Ultrasound) 원리를 이용한 리프팅 시술입니다. 시술 후 어떠한 흉터나 상처가 남지 않기 때문에 바로 일상 생활이 가능하여 언제든 편하게 시술받을 수 있습니다. 또한 시술 후 6개월에서 최대 1년 이상 효과가 지속되기 때문에 여러번 시술받기 위해 자주 내원하실 필요가 없습니다. 울쎄라는 피부 표면에 손상 없이 피부 속 SMAS층(근막층)에만 선택적으로 60~70℃의 초음.. 2024. 10. 30.
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