반응형 비타민 효능1 종합비타민 제품 추천 장단점 총정리!! 여러 가지 비타민과 미네랄이 들어있는 제품을 흔히 ‘종합 비타민’이라고 합니다. 종합 비타민은 특정한 이유로 챙겨 먹기보다는 영양소를 골고루 공급하기 위한 목적으로 먹는 것이 적합하다고 합니다. 종합 비타민을 고를 때 가장 먼저 확인해야 할 것은 바로 ‘구성 성분’입니다. 섭취 기준이 정해져 있는 비타민과 미네랄은 총 23종인데 그중 제품에 몇 종이나 함유되었는지 확인하고, 각각의 양도 살펴보는 것이 좋아요! 많은 종합 영양제에 아연이 많이 함유되고 있어, 다른 영양제와 더불어 과한 복용을 지양 하는 것이 좋습니다. 지금 본인이 복용 중인 영양제의 성분과 함유량을 체크하여 전문가의 의견을 물어보시는 것이 합리적인 선택입니다. 종합비타민은 운동, 스트레스, 노화 등으로 인한 일상적인 체력감소를 예방하고 건.. 2024. 10. 23. 이전 1 다음 반응형
